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Habitos y Dieta Saludables

Hábitos y dietas saludables es una ventana abierta al mundo de la alimentación sana y equilibrada, el conocimiento de la nutrición y la importancia de que nuestra dieta sea la más adecuada en cada momento y circunstancia que nos acompañe en la vida sin perder de vista lo más importante, su salud.

Es un espacio en el que se fomentará la adopción de hábitos de vida saludables como lo son la práctica habitual de actividad física y deportiva, así como el mantener el equilibrio emocional, junto con otros que iremos desgranando como son evitar las adicciones, cuidar la higiene postural, los periodos de reposo y sueño, entre muchos otros…., con la clara intención de obtener las mayores cotas de salud y bienestar posibles.

Hablaremos de la importancia de saber seleccionar alimentos sanos y confeccionar una dieta adaptada a las necesidades nutricionales de cada individuo. Nos acercaremos al mundo de los aditivos, de la nueva tecnología alimentaria y lo que está por venir en el “internet de la alimentación “. También de las dietas, de las características y bondades de la Dieta Mediterránea, de la información o desinformación que nos rodea al respecto, de nutrición deportiva, de complementos nutricionales, de la nutrición y ciclos de vida para saber que las necesidades no son las mismas en un anciano, un adolescente o en una embarazada, de fraudes alimentarios…, entre otras muchas cuestiones relacionadas con la nutrición humana y dietética así como hábitos saludables.

Hábitos y dietas saludables nace como una web cuyo principal objetivo es la creación y divulgación de contenidos con base científica y cuyo leitmotive es aportar conocimiento y luz trabajando en la prevención, promoción y mejora de salud de las personas en base a unos principios deontológicos que todo profesional de la salud debemos respetar.

Hábitos y dietas saludables quiere ser un espacio dinámico en el que se puedan generar preguntas, sugerencias y comentarios con los que podamos seguir aportando luz, cuestionando, investigando… En definitiva, creciendo en este apasionante y actualmente tan de moda mundo de la nutrición humana y dietética.

Bienvenid@s a hábitos y dietas saludables, un espacio de aprendizaje mutuo.


(Gracias por dar a like y compartir para que otras personas también nos lean, nos aporten sus cuestiones y si le apetece, nos sigan).


 Antonia García

Antonia Gª Santos

    Licenciada en Ciencias Biológicas y Diplomada en Enfermería por la Universidad Central de Barcelona 

    Especialización en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad Internacional Isabel I de Castilla

    Nº Colegiada: 75.749

    Socia colaboradora de ADDINMA: Asociación de Dietistas-Nutricionistas de Madrid.

      Ver C.V. ampliado >>

 

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